脱毛なので、心配する男性たち
脱毛を気にする男性
髪に悩んでいる男性
公開履歴
脱毛を心配する男性

ストレス社会の現代で、中年に限らず若者にも薄毛に悩む人が急増しています。
そんな薄毛予防にはしっかりとした睡眠が重要になってきます。
人間の成長ホルモンは夜寝ている間に多く分泌されます。
成長ホルモンが多く分泌されると髪の毛の生える量を増やしてくれたり、毛一本一本を太くしてくれます。
成長ホルモンは22時から深夜2時の間に最も多く分泌されます。
そのため、睡眠不足になってしまうと成長ホルモンが正常に分泌されなくなり、髪の毛を守ることができず、薄毛になってしまいます。
ストレスなどが薄毛の原因になるというのは有名な話ですが、これも実は睡眠が深く関係しています。
たしかに、心理的な要因で髪の毛が薄くなってしまうこともありますが、それに加えて不安ごとやイライラが溜まって夜眠れなくなることによって髪が薄くなるとも言われています。
また、髪に良いとされているノリやワカメなどの海藻類をしっかりと食べても、睡眠が十分に足りていなければ、あまり効果がありません。
人間は、食べ物から摂取した栄養素を夜寝ている間にエネルギーに変換し、体の様々な部分に届けています。
そのため、睡眠が十分にとれていないと、せっかく摂取した栄養素が髪の毛にまで行き渡りません。
現代社会ではほぼすべての人が何かしらのストレスを感じて生きています。
また、仕事が忙しいなどの理由で夜しっかりとした睡眠をとることができない人が多くなってきています。そういった方は薄毛予防の一環として昼寝をしてみることをおすすめします。
昼に15分程度寝るだけで睡眠不足を解消することができますし、昼寝には夜寝やすくなるという効果もあります。
早寝早起きを実践して、必要であれば昼寝をする。
規則正しい生活をしてたっぷりと睡眠時間を確保していくことが、薄毛予防の近道になります。

記事一覧
頭頂部の薄毛予防にまつ毛育毛剤が効果がある?

女性の間でも人気が高くなっているまつ毛の育毛剤は、今まで使ってきた美容液よりも効果が高いと評判になっています。普段はED治療やAGA男性型脱毛症でお世話になることが多い個人輸入代行業者を女性が利用することも多くなっているようです。もちろんお目当てはまつ毛育毛剤になります。もともとは緑内障の治療薬とし

2020年01月17日
薄毛予防はブログを参考にしっかり比較

薄毛予防の方法については様々なものがありますので、ブログを参考にしっかり比較して自分にあった方法を取り入れていくとよいです。様々な点の改善が必要だったり、グッズの種類も多いため、薄毛予防に良いといっても、その選択肢は様々なものがあります。自分にあった方法で、無理なく生活に取り入れられる方法のほうが結

2019年12月13日
韓国の薄毛予防シャンプーの効果について

韓国にはハゲが少ないことから、なんらかの事情があるのではないかとその秘密を解明しようとしたときに、韓国のシャンプーにその答えがあったようです。その韓国産のシャンプーは、頭皮環境を整える漢方薬が使われており、そのシャンプーを使うことで薄毛予防になるとして人気を集めました。ひとつ誤解があってはなりません

2019年11月08日